Health

उच्च कोलेस्ट्रॉल - हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। यहां दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं - गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए लाभकारी होते हैं, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर खतरनाक रोगों का सामना करना पड़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए हमें अपने आहार, जीवनशैली और डाइट प्लान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों से बचें यदि आपको फैटी लिवर, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके शरीर के लिए हानिकारक हो…

डायबिटीज आहार: बस इन चीजों का सेवन करें, खून में ग्लूकोज का स्तर बहुत कम होगा डायबिटीज आहार – आपके शरीर के लिए एक स्वस्थ आहार बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब डायबिटीज जैसी समस्या हो। डायबिटीज को नियंत्रित रखने का सबसे सरल तरीका है अपने भोजन और आहार पर विशेष ध्यान देना। डॉक्टरों के सर्वेक्षण के अनुसार, भारत में भी डायबिटीज के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी हो रही है, इसलिए डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं कि आप उन आहार वस्तुओं का सेवन करें जो आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करें। डायबिटीज रोग के बारे में जानकारी…

आंखों में दर्द के प्राकृतिक उपचार: आंखें शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा होती हैं! आंखों में दर्द के प्राकृतिक उपचार: शरीर का हर अंग कोमल होता है, लेकिन उनमें आंखें सबसे पहले आती हैं! आजकल लोगों को आंखों (Eyes) से काफी समस्याएं हो रही हैं और कम उम्र में ही लोगों ने चश्मा लगाना शुरू कर दिया है। आंखों को लेकर थोड़ी सी लापरवाही भी भारी पड़ती है। आजकल बच्चे हों या बड़े, सभी अपना काफी समय मोबाइल और लैपटॉप पर बिताते हैं। ऐसे में अक्सर आंखों में दर्द (Eye Pain) की समस्या हो जाती है। इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का अधिक इस्तेमाल…

Work From Home से उठती समस्या का हल, जानिए कैसे पाएं कमर दर्द का इलाज 1: Work From Home के कारण क्यों होता है कमर दर्द? वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) के दौरान कमर दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है। यह कारण कई तत्वों से जुड़ा हो सकता है, जैसे गलत बैठने की आदत, खराब पोस्चर, अधिक समय बैठे रहना, गलत मायने में समय के बिना काम करना आदि। इसके अलावा, कमर की मांसपेशियों में कमजोरी, टांसन, शारीरिक गतिविधि की कमी, और सामान्य व्यायाम की कमी भी इस समस्या का कारण बन सकती है। 2: कमर दर्द का…

एनर्जी ड्रिंक्स: शरीर को एनर्जी देने वाला और थकान से राहत दिलाने वाला विकल्प! शरीर में हर वक्त महसूस होती है थकान और नहीं रहती एनर्जी, तो ये 4 ड्रिंक्स पीते ही आ जाएगी चुस्ती+ भागदौड़ भरी जिंदगी और रोजाना का काम शरीर को थका देने वाला साबित होता है एनर्जी ड्रिंक्स! कई बार ऑफिस में बैठे-बैठे इतनी थकान हो जाती है कि लगता है कि बस सिर नीचे करके सो जाओ! लेकिन ऑफिस में काम के बीच में कौन सो सकता है! ऐसे में यहां कुछ ऐसे ड्रिंक्स का जिक्र किया जा रहा है, जिसे पीने से शरीर में…