एनर्जी ड्रिंक्स: शरीर को एनर्जी देने वाला और थकान से राहत दिलाने वाला विकल्प!
शरीर में हर वक्त महसूस होती है थकान और नहीं रहती एनर्जी, तो ये 4 ड्रिंक्स पीते ही आ जाएगी चुस्ती+
भागदौड़ भरी जिंदगी और रोजाना का काम शरीर को थका देने वाला साबित होता है एनर्जी ड्रिंक्स! कई बार ऑफिस में बैठे-बैठे इतनी थकान हो जाती है कि लगता है कि बस सिर नीचे करके सो जाओ! लेकिन ऑफिस में काम के बीच में कौन सो सकता है! ऐसे में यहां कुछ ऐसे ड्रिंक्स का जिक्र किया जा रहा है, जिसे पीने से शरीर में एनर्जी (Energy) तो आती ही है साथ ही थकान भी दूर हो जाती है! इन ड्रिंक्स (Energy Drinks) का सेहत पर भी अच्छा असर पड़ता है और धूप से थका हुआ शरीर भी इन ड्रिंक्स से एनर्जी महसूस करने लगता है!
नारियल पानी: शरीर को चुस्त करने का अद्भुत स्रोत!
नारियल पानी से थकान को दूर करें!
शरीर की थकान दूर करने में नारियल पानी का अच्छा असर देखा जाता है! अगर आपको थकान महसूस होती है तो आप नारियल पानी पी सकते हैं या फिर इसमें एक छोटा टुकड़ा अदरक और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं! नारियल पानी (Coconut Water) ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी कारगर है। इसे वेट लॉस डाइट (Weight Loss Diet) का भी हिस्सा बनाया जाता है!
केले का शेक: शरीर को चुस्त करने का अनोखा तरीका!
केले का शेक से थकान को दूर करें!
बनाना शेक या कहें बनाना शेक भी थकान (Stress) दूर करने के लिए पिया जा सकता है! बनाना शेक पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो शरीर की थकान दूर करने में कारगर होता है। इसके अलावा इससे शरीर को अच्छी मात्रा में फाइबर भी मिलता है!
अनार का रस: शरीर को चुस्त करने का स्वादिष्ट तरीका!
अनार के रस से थकान को दूर करें!
अनार का जूस (Pomegranate Juice) विटामिन सी, ई और के से भरपूर होता है और आयरन का अच्छा स्रोत है! इसमें पोटैशियम और जिंक भी अच्छी मात्रा में होता है। अनार का जूस सादा पीने के बजाय इसमें नींबू का रस मिलाकर पीने से काफी फायदा मिलता है!
इन ड्रिंक्स को नियमित रूप से सेवन करके आप अपने शरीर को चुस्त और प्रफुल्लित महसूस कर सकते हैं। इससे आपकी थकान कम होगी और आप दिनभर अधिक प्रभावी रहेंगे। इन ड्रिंक्स को सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर लें और स्वस्थ जीवनशैली के साथ इनका सेवन करें!
तरबूज़ का रस: गर्मियों में शरीर को चुस्त करें!
गर्मियों में तरबूज बाजार में खूब बिकता है! यह पानी से भरपूर होता है और इसीलिए गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज का सेवन (Watermelon Juice) किया जा सकता है! तरबूज का जूस विटामिन C से भरपूर होता है इसलिए यह इम्युनिटी के लिए भी अच्छा होता है और शरीर को एनर्जी (Energy) भी देता है। तरबूज के जूस में चिया सीड्स मिलाकर भी इसे पिया जा सकता है!
